做噩梦是不是心理压力太大

当前正处于抗击疫情的特殊时期，

市民们对于如何做好防疫工作

存在很多疑问和想法，

为了帮助市民解除心中疑惑

生活报·龙头新闻联手我省心理专家

帮市民解心疑

心理微课堂49

最近总做各种千奇百怪的噩梦

解梦说暗示心理压力太大，真是这样吗？

最近总是做很多千奇百怪的梦，梦见自己在飞，梦见从高空坠落，梦见爬墙爬不上去，甚至梦见地震海啸，早上起来第一件事就是查周公解梦，这些梦都暗示压力太大，遇到的困难阻力太多，真是这样吗心理压力大经常做梦？

生活报·龙头新闻心理微课堂专家：杨秀贤

杨秀贤：哈尔滨医科大学心理与行为研究中心副主任，黑龙江省心理卫生协会常务理事，黑龙江省高校紧急心理危机干预专家组成员心理压力大经常做梦

经过一个多月的努力，新冠肺炎疫情防控工作已经取得了明显的效果，这离不开全体公民的共同努力心理压力大老做噩梦怎么办。一个多月居家生活，我们日常的生活节奏被打破，生活空间变窄，活动范围变小，加之疫情防控工作还需要我们全力配合，一些居民难免会出现了焦虑、恐惧、无聊、孤独等情绪反应，这种情绪反应常常伴随着睡眠、多梦等症状，“千奇百怪”的梦层出不穷，那么“梦”究竟是怎么回事？

1、梦是睡眠中生理现象。每个人睡眠都会有梦出现，没有不会做梦的人心理压力大老做噩梦怎么办。但有的人能够感受到梦，而有的人感受不到梦，主要是由于梦出现的睡眠阶段不同。我们睡眠一般分为快动眼睡眠和慢动眼睡眠两个阶段，如果梦出现在慢动眼睡眠阶段，一般常常就会被忘记，也就是说我们感受不到梦的存在；相反一般出现在快动眼睡眠阶段，梦境就容易被我们感受到。

4、恰当释放紧张情绪，缓解心理压力。承认自己压力与紧张情绪的存在，找到自己可利用的资源去缓解它。只要给情绪找到合适的出口宣泄出来，您的紧张情绪与压力就会缓解总是做压抑恐怖的梦。

【答疑】

勤洗手戴口罩引发皮肤瘙痒起痘怎么办？

疫情防控期，很多人都养成了勤洗手、戴口罩的习惯，有些人甚至有了洗手强迫症，把手洗到干燥裂口、引起瘙痒，长期戴口罩、戴手套也容易引起红疹、水疱，出现这些皮肤问题该怎么办总是做压抑恐怖的梦？

黑龙江省医院互联网医院皮肤病院皮肤一科主任魏娟：

频繁的洗手或长期使用碱性过强的洗浴用品，容易导致皮肤炎症发生，引起干燥、瘙痒等肌肤问题。洗手液、消毒液里的成分长期使用可能诱发湿疹、真菌和细菌感染，皮肤皲裂最近老是做噩梦代表什么。建议每次洗手后应立即擦干，并涂抹护手霜或尿素软膏。如出现明显线状裂纹，需减少刺激，加强保湿的同时，外用生长因子凝胶或多磺酸粘多糖乳膏。

一些需要每天戴乳胶手套工作的超市收银员，由于手部长期不透气容易闷出水疱。这种水疱叫汗疱疹，又称为出汗不良性湿疹，如发生这种情况，应尽量保持手、足皮肤干燥，皮损部位可外用糖皮质激素类药物，如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。

由于防疫需要，近段时间我们出门必须要戴口罩，但有些人佩戴口罩后，由于口罩和面部之间温度高、湿度大，加之口罩内侧材质原因，有人面部会出现潮红、瘙痒，症状较轻时，多在局部皮肤出现红、肿、瘙痒等症状；严重者可出现丘疹、水疱，甚至糜烂破溃，可在破溃后继发感染。一旦发生这种情况，首先停止使用可疑产品，更换为其他非过敏产品。若皮疹较轻，可在停用3-5天后自行改善，无需特殊处理。若皮疹严重，瘙痒明显，可口服第二代抗组胺药，外用中强效糖皮质激素如糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等，有系统症状者可以给予系统糖皮质激素治疗。当有继发感染时，应局部或系统性使用抗生素。

另外，较长时间佩戴口罩后毛囊皮脂腺导管闭塞，可能导致痤疮样损害或原有痤疮的加重。每日至少温水洗脸2次，不要用碱性强的肥皂，合理选择面部清洁剂及化妆品，轻者外用抗生素类、维甲酸类等药物，重者可酌情口服米诺环素或异维A酸等。

两种参与方式

龙头新闻 沈丽娟

以上详细为您解答了关于做噩梦是不是心理压力太大以及与之相关的一些内容。相信看完以上的内容，大家对于做噩梦是不是心理压力太大这个问题也有了一定的了解。如果大家还有什么不明白的地方，可以在下方评论区留言，我们会在第一时间为大家答疑解惑。